Nie przegap w grudniu!

sb 01
nd 02
pn 03
wt 04
śr 05
cz 06
pt 07
sb 08
nd 09
pn 10
wt 11
śr 12
cz 13
pt 14
sb 15
nd 16
pn 17
wt 18
śr 19
cz 20
pt 21
sb 22
nd 23
pn 24
wt 25
śr 26
cz 27
pt 28
sb 29
nd 30
pn 31
logo
repertuar

Miłość jest wszystkim
11.12.2018 r.

godzina 20:00
Ogólnopolska premiera!
bilety - 16 zł, ulgowy 14 zł - od 12 lat. Zakup na www.bilety.mdk.lubliniec.pl lub w kasie od godz. 15:00

więcej o filmie >

Grinch (z dodatkiem Minionki Uciekają)
11.12.2018 r.

godzina 16:00 i 18:00
Ogólnopolska premiera!
bilety - 16 zł, ulgowy 14 zł, poranek 12 zł – b/o. Zakup na www.bilety.mdk.lubliniec.pl lub w kasie od godz. 15:00

więcej o filmie >
BIP

Joga z certyfikowaną instruktorką w MDK

miejsce: Miejski Dom Kultury

Wszystkich miłośników i amatorów jogi zapraszamy w poniedziałki i czwartki na zajęcia z certyfikowaną w Indiach nauczycielką jogi Małgorzatą Pardułą.

 

UWAGA! Pierwsze zajęcia 08.10.2018 roku i 11.10.2018 roku - BEZPŁATNE.


Poniedziałki godz. 9:00 - „Regeneracyjna Joga od podstaw”

Zajęcia dedykowane wszystkim tym, którzy właśnie zaczynają swoje regularne spotkania na macie, a także tym, którzy chcą utrwalić sobie znane już asany i lubią taką formę pracy z ciałem.

Sekwencje asan będą przygotowane w taki sposób, aby osoby szczególnie potrzebujące uwagi mogły skorzystać z zajęć, dlatego serdecznie zapraszamy seniorów, osoby z umiarkowanymi dolegliwościami pleców, panie po ukończonym 14- tygodniu ciąży oraz wszystkich potrzebujących łagodnej praktyki dodającej radości na początek tygodnia. Będziemy wspólnie szukać harmonii ciała, umysłu i oddechu.

 

Czwartki godz. 18:00 - „Joga dla każdego”

Na tych spotkaniach będziemy uczyć się od podstaw wszystkich najważniejszych pozycji w jodze, ale pozwolimy sobie na dodanie elementów dynamicznych, które wzmocnią nasze ciała oraz mięśnie i nauczą synchronizować je prawidłowo z oddechem. Ci, którzy już maja za sobą postawy jogi nie będą się nudzić, zajęcia będą prowadzone tak, aby każdy znalazł coś potrzebnego dla swojego ciała i umysłu.

 

Koszt zajęć:
- 4 wejścia w miesiącu 60 zł
- pojedyncze wejście 20 zł

Czas trwania zajęć: 75 min.

 

Małgorzata Parduła o sobie:
W 2009 roku w styczniu po raz pierwszy stanęłam na macie, zakochałam się w tej formie pracy z ciałem i tak już mi zostało.
Od 2015 roku uczę jogi zawodowo, przez 2 lata łączyłam to z prowadzeniem dwunastoosobowej agencji nieruchomości, ale ponad rok temu podjęłam decyzję o skupieniu się przede wszystkim na jodze.
Uczyłam w kilku miejscach we Wrocławiu - typowych szkołach jogi oraz w fittness clubie, ale mam również za sobą cykl warsztatów wyjazdowych.
W 2012 roku będąc w Indiach uzyskałam dyplom Yoga Vidya Gurukul dający mi międzynarodowe uprawnienia do nauczania hatha jogi.
Rok później zaczęłam kurs nauczycielski jogi wg. Iyengara. Pod pieczą wybitnych nauczycieli z Europy oraz Polski regularnie biorę udział w zjazdach oraz warsztatach, na których nieustannie się dokształcam. Aktualnie osiągnęłam poziom Introductory I i przygotowuję się do kolejnych egzaminów.
Jestem członkiem stowarzyszenia jogi Iynegara: http://joga.org.pl
Metoda, według której uczę różni się od klasycznej hatha jogi tym, że w naszej metodzie korzystamy z wielu pomocy typu klocki, paski, koce, drabinki, krzesła itp... Duży nacisk kładziemy na terapeutyczne i prozdrowotne właściwości jogi. Aktualnie inne szkoły czerpnią inspirację z takiego sposobu nauczania, gdzie prawidłowo wykonana asana ma ogromne znaczenie i na tym właśnie się koncentrujemy pracując z uczniami.

polecamy

Lubliniec Info
Grupa Reportersko Filmowa
Lubliniec Turystycznie
Lublinieckie morsy
X-Ozy
Atelier
Fotografia MZawadka.pl
KSSE
(c) MDK Lubliniec. Wykonanie W.B. Projekt - Grupa Lubliniec Info